المشاركات الشائعة

وصفة لتكبير الصدر وتبيض البشره خلال 5 أيام فقط




تكبير الثدى ب10 طرق امريكية فعالة ومجربة
تكبير الثدى بالتمارين
يمكن لبعض التمارين مثل تكبيس الصدر و الضغط على الصدران تساعد في تكبير الثدي . هذه التمارين تشمل حركة الذراعين والكتفين والتي سوف تحرك أنسجة الجلد والعضلات داخل وحول منطقة الثدي . وهذا بدوره يجعل ثدييك أكثر قوه ويبدو أكبر .
القيام بهذه التمارين يوميا لمدة 30 دقيقة على الأقل . للتأكد من انك تفعلهم بشكل صحيح و التماس المشورة المهنية من مدرب الصالة الرياضية
2- تكبير الصدر بالتدليك والمساج
وفقا للمعاهد التايلاندية التقليدية والطب البديل فان تدليك الثديين بانتظام يمكن زيادة حجم الثدي . والتدليك يساعد بطريقتين. أولا لأنه يزيد الدورة الدموية وثانيا فإنه يساعد تمتد الأنسجة داخل الثدي لجعلها تبدو أكبر وأكثر ثباتا. واستخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك الثديين.
فرك الزيت بين ثدييك لمده دقيقتين الي ثلاث دقائق لتوليد الحرارة .
ضع يديك على صدرك وافرك نحو الداخل والاستمرار على صدرك في اتجاه دائري.
القيام بحد أدنى من 100 إلى 300 مره من التدليك الدائري في الصباح ومرة أخرى قبل الذهاب إلى السرير .
اتبع هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين للحصول على نتائج إيجابية.
تكبير الصدر بالاعشاب
3-    تكبير الصدر بالحلبه
يعتقد المعالجون بالاعشاب ان الحلبة يمكن أن تساعد في زيادة حجم الثدي وكذلك جعلها ثابته . كونه عشب فالحلبه تحفز الهرمونات على تكبير الثدي مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد على زيادة إنتاج الحليب للمرضعات.
طريقة التحضير
خلط ربع كوب من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء لجعل عجينة. توزع العجينة على الثدي وتدليك بلطف . السماح لها بالجلوس لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالمياه. اتبع هذا العلاج مرتين يوميا لأفضل النتائج .
خيار آخر هو تدليك صدرك يوميا  مع زيت الحلبة أو خليط من مستخلص الحلبة مع مرطب للجسم .
يمكنك أيضا ادخال براعم الحلبة لنظامك الغذائي أو اتخاذ الحلبة في شكل حبوب ثلاث مرات يوميا بعد استشارة الطبيب.
4- تكبير الثدى ببذور الشمر
يمكن لبذور الشمر أيضا أن تحفز نمو الثدي في ما يخص الحجم . هذه البذور تحتوي على مستوى عالي من مركبات الفلافونويد التي تزيد من مستوى الاستروجين في الجسم وتعزز نمو أنسجة الثدي . بالاضافة الى ذلك يمكن للأمهات المرضعات أن تأخذ بذور الشمر لزيادة إنتاج حليب الثدي.
طريقة التحضير
تسخن ملعقة كبيرة من زيت كبد سمك القد مع ملعقتين من بذور الشمر في وعاء . السماح للبذور لتتحول للون الاحمر. يترك الزيت ليبرد. استخدم هذا الزيت لتدليك ثدييك برفق لمدة خمس إلى 10 دقائق. وتركه على الصدر لمدة 30 دقيقه ثم غسله بالماء الدافئ. اتباع هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين.
يمكنك أيضا شرب كوب من شاي الشمر يوميا . لعمل شاي الشمر إغلي ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم قومى بتصفيته.
5- البرسيم الأحمر
البرسيم الأحمر يتكون من أربعة فيتويستروغنز التي يعتقد أنها تساعد على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي . هذه العشبة يمكن أيضا جعل ثدييك ثابتين ومتماسكين بشكل رائع.
طريقة التحضير
إضافة واحد أو اثنين ملعقه صغيرة من زهور البرسيم الأحمر المجففه  لكوب واحد من الماء الساخن .
اتركيه يغلي لمدة 30 دقيقة .
يترك ليبرد ويشرب هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
تكرار هذا العلاج لمدة بضعة أشهر للحصول على النتيجة المرجوة.
6- البوريريا
وقد وجدت دراسة أجريت في جامعة شولالونغكورن في تايلاند أن البوريريا يمكن أن تزيد من حجم الثدي بنسبة تصل إلى 80 في المئة. لأنه يحتوي على فيتويستروغنز مثل جينيستين. وتعرف هذه فيتويستروغنز للمساهمة في تحقيق التوازن بين مستويات الهرمون في جسم المرأة الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى التنمية الصحية للجسم وكذلك الثديين .
يمكنك العثور على البوريريا في السوق كنوع من الكريمات الموضعية والمواد الهلامية اوالصابون أو في كبسولة وقرص تؤخذ عن طريق الفم. الجرعة عن طريق الفم الموصى بها هي 250 ملغ مرتين يوميا. وبالنسبة للمنتجات الموضعية توزيعه على منطقة الثدي مرتين يوميا لمدة ثلاث لـ خمس دقائق حتى يستوعبه تماما. وينبغي أن تتبع هذه العلاجات لمدة ثلاثة أشهر لتحقيق النتيجة المرجوة.
7- زيت جنين القمح
ويمكن أيضا زيت جنين القمح أن يستخدم لتكبير الثدي وخلق صورة أكثر اكتمالا له. عندما يتم تدليك الصدر به  سوف يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة وضمان التغذية السليمة والأكسجين لعملية التمثيل الغذائي الصحيحه . وهذا يعزز حجم الثدي . بالاضافة الى ذلك زيت جنين القمح غني بفيتامين Eفإنه يمنع ترهل الثدي أيضا والاحتفاظ به ثابت لفترة أطول.
طريقة التحضير
تدليك بضع قطرات من زيت جنين القمح على ثدييك في حركات دائرية لمدة 10 دقيقة.
اتبع هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات يوميا لرؤية التحسن في غضون شهر.
8- النخيل
عشبة شعبية أخرى لتكبير الثدي هو عشبة النخيل . يمكنه تكبير الثدي عن طريق المغذيات النباتية والأحماض الدهنية المتوافرين به و التي تحفز تطوير أنسجة الثدي وبالتالي تحسن مظهره وكذلك حجم ثدييك .
عشبة النخيل متاحة بسهولة في السوق في شكل كبسولات عن طريق الفم وأقراص اوالشاي.
طريقة التحضير
يمكنك شرب 2-3 أكواب من الشاي النخيل يوميا لمدة بضعة أشهر.
إذا أخذتها كمكملات غذائية تبدأ ب 160 ملغ تحتوي على 85 إلى 95 بالمائة سيترول ودهون تؤخذ مرتين يوميا. ولجرعة مناسبة يجب استشارة الطبيب.
9- البطاطا البريه
ويوصى بالبطاطا الحلوة البرية من قبل أطباء الطبيعه لتكبير الثدي . هذه العشبة تحتوي على فيتويستروغنز التي تساعد على تشجيع نمو أنسجة الثدي.
يمكن أن تؤخذ البطاطا الحلوة البرية في شكل الشاي أو كبسولة لتكبير الثدي.
يمكنك أيضا تدليك ثدييك مع كريم البطاطا البريه للسماح للالبروجسترون على استيعابه من خلال الجلد. القيام بذلك مرتين يوميا لعدة أشهر لاحظت زيادة حجم الثدي.
10 – جذور الهندباء
جذر الهندباء هي عشبه آخرى فعالة بشكل لا يصدق فأنها تلعب دورا رئيسيا في نمو وتطور خلايا الثدي الجديدة والأنسجة.
يمكنك شرب شاي جذور الهندباء مرتين يوميا أو اتخاذ كبسولات جذور الهندباء (525 ملغ) مرة واحدة يوميا . وهذه العلاجات تعطيك النتائج المرجوة في غضون بضعة أشهر .
ملحوظات هامة جدا
الثدي عبارة عن كتلة من الغدد والدهون والانسجة المترابطه و يتغير نسيج الثدي خلال فترة البلوغ وأثناء الدورة الشهرية وأثناء الحمل وبعد سن اليأس.
خلال فترة البلوغ الصدور تستجيب للتغيرات الهرمونية في الجسم وتبدأ في النمو . الاستروجين والبروجسترون هي هرمونات تلعب دورا أساسيا في تكبير الثديين . التغذية والوراثة أيضا تلعب دورا هاما في تحديد حجم ثدي المرأة .
اتاحت شركات صناعات مستحضرات التجميل مجموعة متنوعة من الخيارات التي تتراوح بين كريمات تكبير الثدي والحبوب والحقن الهرمونية كخيارات بدلا من جراحة تكبير الثدى باهظة الثمن . إذا كنت تريد أن تذهب الطريقة الطبيعية فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تعطيك نتائج جيدة .
في حين تحاول هذه العلاجات الطبيعية لتكبير الثدى، نضع في اعتبارنا عدم استخدام جميع الأعشاب المذكورة هنا في نفس الوقت . اختيار واحد أو مزيج من اثنين أو ثلاثة واتباع الإجراءات بعناية لبضعة أشهر. بالاضافة الى ذلك  يجب استشارة خبير قبل البدء في أي علاج بالأعشاب.



7:38 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

بريطاني يخسر 184 كغ من وزنه في عام ونصف! لن تصدق الطريقة التي اتبعها



تمكن البريطاني روب جيليت من خسارة 184 كغ من وزنه خلال عام ونصف فقط بدون إجراء أي جراحة.

وكان وزن روب يصل في سن 25 عاما إلى 260 كليوغرام، و مؤشر كتلة الجسم بحوالي 104، في حين كان النطاق الصحي لديه يتراوح بين 28 و 25، وهو ما أقلق الأطباء الذين كانوا يخشون إصابته بأمراض القلب و السكري وغيرها من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة الزائدة.

وعانى روب بالفعل من أمراض عديدة منها سكتة دماغية صغرى وتوقف التنفس أثناء النوم، فضلا عن عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

كان روب -الذي يعيش في  من مدينة كارديف- يأكل بمعدل 7000 سعرة حرارية يومية، مع إدمان كبير على تناول الكعك والمشروبات الغازية، وكان يلجأ للطعام لتعويض الألم الذي قاسى منه في حياته نتيجة تعرضه لسوء المعاملة في طفولته.


6:11 م | 1 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

إزالة القشب عن اليدين والشفتين والوجه في 7 دقائق فقط




وصفة الزيوت لعلاج قشب الجسم وجفافه
3 جرام من زيت اللوز الحلو
2 جرام من زيت البنفسج
جرام واحد من زيت الورد
يخلط 3 جرام من زيت اللوز الحلو و 2 جرام من زيت البنفسج و جرام واحد من زيت الورد ويدهن به مكان القشب يوميا لعدة ايام حتى الشفاء



خلطة زيت اللوز وبذور الكتان للقشب
زيت اللوز المر
مطحون بذور الكتان
قليل من الماء الساخن
يمزج زيت اللوز المر مع مطحون بذور الكتان في قليل من الماء الساخن ثم يدهن به القشب لمدة 20 دقيقة ثم يغسل



خلطة لقشب الجلد والجسم
10 جرام من عطر الورد
200 جرام من الفازلين
نخلط 10 جرام من عطر الورد و200 جرام من الفازلين وندهن مكان القشب مرتين يوميا سواء على الشفتين او اليدين والقدمين وممكن اضافة قليل من زيت الكافور والعسل الى الخلطة حسب الحاجة وتفيد هذة الخلطة في علاج الاكزيما بالاضافة الى القشب



2:38 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

طريقة عمل أصابع دجاج كرسبي المقرمش




المقادير ::

4 قطعة فيليه دجاج

خليط الدقيق :

1 كوب دقيق

1 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة فلفل

1 ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل حلو)

1 ملعقة صغيرة كركم

1 ملعقة صغيرة كزبرة

خليط البيض :

3 حبة كبيرة بياض البيض

1/4 كوب حليب

1/2 ملعقة صغيرة ملح

1 رشة صغيرة فلفل اسود

خليط الكورن فلكس :

2 كوب كورن فليكس

1/4 كوب جبن بارميزان أو جبن رومي مبروش

جبنة البارميزان هي جبنة ايطالية قديمة يعني (معتقة) تتميز بانها جبنة قاسية جافة ومالحة وحادة ورائحتها غير مستساغة نتيجة تعتيقها، جبنة البارميزان تشبه الى حد كبير جبنة الرومي بس الفرق ان الرومي هي جبنة عربية وهي اكثر حدة من البارميزان لكن يمكن استخدام الرومي كبديل عن البارميزان اذا كان غير متواجدة، تجدينها في السوبرماركت قسم الالبان والاجبان.

1/2 كوب جبن شيدر مبروش

للتغطية :

كوب ونصف بقسماط ناعم (قرشلة)

صلصة الكريمة الحامضة :

1/2 كوب كريمة حامضة

توجد الكريمة الحامضة في الثلاجات الموجودة في الاسواق بجانب منتجات الالبان مثل اللبن الرائب واللبنة وكريمة الخفق للحلويات والاجبان والزبدة اسمها باللغة الانجليزية sour cream يمكنك استبدال الكريمة الحامضة باللبن الزبادي: ضعي كمية اللبن في كيس قماش ليتصفى من السائل ويصبح سميكا كسماكة الكريمة.

1/2 كوب كاتشاب

2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا

2 ملعقة كبيرة خل بلسميك

خل البلسميك يصنع من عصير العنب الأبيض الطازج الذي يطهى على نار متوسطة إلى أن يفقد ثلث مقداره ثم يخزن في اواني خشبية لمدة تتراوح بين 12-25 عاما في مخازن مخصصة لعمل الخل ويتميز طعم خل البلسميك بأنه حلو مالح او حلو حامض ويستعمل في تحضير الصلصات للسلطات او خليط النقع للمشاوي او في بعض الحلويات ويمكن استبدال خل البلسميك بأي من أنواع الخل المتوفرة لديك ولكن سيكون اختلاف في الطعم.

1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم ناعم

1 فص ثوم مهروس ناعم

1 ملعقة كبيرة مخلل خيار ناعم جدا

1/2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة

طريقة التحضير ::

سخني الفرن على درجة حرارة 200 مْ، احضري صينية قصيرة الحافة، رشيها بالزيت, دعيها جانبا.

قطعي فيليه الدجاج الى اصابع طويلة.

في طبق عميق ضعي الدقيق، الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، الكركم، الكزبرة، قلبي ليختلط اتركيه جانبا.

في طبق اخر ضعي بياض البيض، الحليب، الملح، الفلفل الأسود ، قلبي ليختلط، اتركيها جانبا.

ضعي الكورن فليكس في طبق، فتتيه قليلا بأطراف أصابعك، اضيفي الجبن و قلبي ليختلط مع الكورن فليكس جيدا.

ضعي قطع الدجاج في الدقيق وقلبيها على الجهتين لتتغطى بطبقة رقيقة من الدقيق.

إغمسي أصابع الدجاج في خليط البيض وقلبيها على الجهتين لتتغطى جيدا.

ضعي أصابع الدجاج في البقسماط وقلبيها مع الضغط عليها قليلا ليلتصق البقسماط عليها جيدا.

ضعي اصابع الدجاج على الصيينة وأدخليها إلى الفرن 10-15 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر إلى أن تصبح ذهبية اللون.

قدمي أصابع الدجاج مباشرة مع صلصة الكريمة الحامضة.

الصلصة :

في طبق صغير ضعي الكريمة الحامضة، الكاتشاب، صلصة الصويا، الخل، البصل، الثوم، المخلل، الكزبرة، قلبي بالشوكة لتحصلي على صلصة خشنة بعض الشيء.

نصائح :

يمكنك الإحتفاظ بالكرسبي في الثلاجة لوقت طويل إذا أردت.



12:05 م | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

طريقة عمل كرات الدجاج




المقادير ::
1/2 كيلو جرام صدور دجاج مفرومة
2 حبة بيض
1 ملعقة صغيرة باكينج باودر‬
1 كوب فتات الخبز الطازج
1/2 ملعقة صغيرة فلفل ابيض
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كمون
1/4 ملعقة صغيرة بابريكا
8 شريحة توست، طازج مفروم ناعم
2 حبة بياض البيض
1 فص ثوم مهروس

طريقة التحضير ::
يخلط الدجاج مع البيض و كوب من فتات الخبز المفروم والفلفل والملح والكمون والبابريكا والثوم جيدا حتى تتكون عجينة.
تحضر كرات صغيرة من المزيج بحجم الجوزة.
تغمس الكرات في بياض البيض ثم في الخبز المفروم.
تقلى الكرات في زيت ساخن حتى تصبح حمراء ثم تقدم .



12:03 م | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

طريقة عمل مخشي الكوسا باللبن




المقادير :
12 قطعة كوسا صغيرة
100 غرام لحم بقر أو غنم مفروم خشن
1/2 كوب رز مصري
1/2 كيلو لبن
1/2 كوب ماء
1 ملعقة كبيرة نشاء الذرى
2 حص ثوم مهروس
بهار
ملح
نعناع يابس حسب الرغبة

طريقة التحضير :
1. ننقر جميع الكوسا ونغسله .
2. نقوم بغسل الرز ونصفيه ونخلطه في إناء مع اللحم ونرش ملح وبهار .
3. نحشي جميع الكوسا بالرز نحشي كل كوساية ثلثها .
4. في في قدر كبير، يوضع اللبن مع النشاء المذب بالماء، يخلط ثم يوضع على نار متوسطة، يحرك اللبن جيدا بإستمرار لمنعه من الالتصاق حتى الغليان (يمكنكم اضافة القليل من الماء للحصول على الليونة المرغوبة). يضاف الكوسا المحشو على اللبن ثم يوضع الثوم المهروس والنعناع اليابس( في حال تبقى من الحشوة تضاف للبن)، يضاف الملح والبهار حسب الرغبة.
يغطى القدر، تترك الكوسا في اللبن على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى النضوج.



12:02 م | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

طريقه عمل الكرشات




المقادير
1 كرشة
2 كوب أرز حبة صغيره "مصري"
1 كوبصغير حمص حب منقوع ليله كامله غير مسلوق
500 غلحمة مفرومه خشنه
1 ملعقة(ص) ملح بهارات فلفل ابيض وقرفه مطحونه
2ملعقة طعام زيت نباتي
3 أوراق الغار وحبات من الهال العربي وعودان من القرفه
2 رأس من البصل الكامل والمقشر +
طريقة التحضير
لتنظيف الكرشات،نقوم بافراغ الكرشة من الفضلات وغسلها جيداً تحت الماء الجاري والصابون حتى نتخلص من جميع الفضلات التي بين طياتها.
+
نضع طنجرة فيها ماء فوق النار، نتركها حتى تغلي ثم ترفع عن النار، يوضع فيها الكرشة حذاري ترك الكرشة في الماء كثيرا فالامر يحتاج الي ثواني فقط، تخرج الكرشة على اللون الابيض الجميل.
+
تقلب الكرشة على الوجه الثاني ونقوم بخرطها لنزع أي شحم أو اوساخ متبقية، نغسلها بالماء والصابون والكلور، ثم تنقع في الليمون والخل لربع ساعة ونغسلها تحت الماء الجاري قبل الاستخدام أو التخزين.
+
طريقة التحضير،بعد
+
التنظيف تجهز الحشوة، يخلط الارز، اللحمة، الحمص،الزيت والبهارات جيدأ، تحشي الكرشه بها بعد ما نقوم بتقطيعها وخياطتها بشكل دائري تقريباً.
+
تحشى وتقفل بالخياطة مع مراعاة ترك نصف الكرشه فاضيه حتى تساعد الارز والحمص بالاستواء وتضاعف حجمه.
+
في قدر على النار نضع الكرشة المحشية، تغمر بالماء وبعد الغليان نقوم برفع الرغوة او القشطه عن وجه المياه.
+
نضع البصل الكامل والمقشر في الماء، و أوراق الغار،حبات من الهال، عودان من القرفه ثم نغلق القدر
+
تترك على نار متوسط لمدة ساعتان، ممكن أن تقدم أو تأكل هكذا بمرقها .



11:59 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع